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紅燒兔肉
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王苗是豬

兔肉含有豐富的優質蛋白,但脂肪含量卻及少,是減肥和健身人群的理想肉食。我們家現在基本都是以白肉為主紅肉吃的比較少了,但雞鴨肉總吃也會吃膩的,我就想到了這個號稱是哺乳動物界白肉的兔子。超市有的賣,一大隻50塊,貴是貴了點,但偶爾吃一次倒也負擔得起

考慮到兔子本身的羶氣比較大又沒有什麼香味,就打算做成紅燒口味的。一來可以把它自身的羶味遮蓋掉,二來可以藉助紅燒這種口味讓兔肉有點滋味

時間:30分鐘-1小時
食材
兔子一隻 適量
蔥姜、料酒 適量
醬油、老抽 適量
冰糖、鹽、雞精 適量
八角、香葉、幹辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    蔥姜改刀,兔子剁塊,澱粉加水調勻
  • 步驟 2/6
    兔塊加蔥姜、料酒焯水備用
  • 步驟 3/6
    底油炒香蔥姜、八角、香葉、幹辣椒,放兔子、料酒炒香
  • 步驟 4/6
    加醬油、老抽、冰糖炒上色
  • 步驟 5/6
    加熱水開後轉中小火燜煮20分鐘
  • 步驟 6/6
    加鹽、雞精再繼續燜煮20分鐘,淋入水澱粉溝汁
小貼士

兔子的肉比較緊實,所以長時間的燉煮絕對少不了。我這是純兔肉什麼也沒放,要是你喜歡也可以加點配料,像什麼土豆之類的,肉、菜就一鍋搞定了

釋出於 2018-12-20
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