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青菜芋頭濃湯
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萌噠噠的傲氣亦桃

冬天的早餐，總是離不開一杯熱飲，或許是一杯最簡單的熱牛奶，或許是一杯豆漿、一杯米糊。孩子吃飯會把蔬菜挑出來？那來碗濃湯再適合不過了，熱乎乎暖洋洋，相比較牛奶豆漿米糊，飽腹感強，還能吃進去不少的蔬菜哦。這幾種熱飲輪流著喝，也能做到一星期早餐不重樣了哈。

只要吃過這幾種食材的寶寶，都可以喝這款濃湯。

食譜亮點：

能大大節省了媽媽的時間，孩子和大人的早餐可以是一樣的。

YOMA小叮嚀：

香芋可以換成南瓜、紫薯、山藥等。

參考月齡：7M+

時間:30分鐘-1小時
食材
香芋 200克
青菜 20克
雞高湯 20克
吐司 1片
香蕉 1 根
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    香芋切片蒸15分鐘。
  • 步驟 2/7
    青菜切碎，和香芋一起加水300ml打成香芋青菜泥。不放水加牛奶會有奶香味更好喝。>>第一次嘗試這種綠葉菜濃湯，可以先將綠葉菜焯燙1分鐘，味道更好接受。
  • 步驟 3/7
    給出的量是一家三口的。
  • 步驟 4/7
    倒入鍋中煮開，雞高湯加入一起煮。沒有雞高湯的前面用牛奶替代水一樣很好喝。
  • 步驟 5/7
    沸騰3分鐘後，香蕉壓成泥攪勻出鍋。
  • 步驟 6/7
    麵包切丁。
  • 步驟 7/7
    做主食也是裝飾。香芋澱粉含量也比較高，也是一部分主食，這一碗就是寶寶輔食的一餐。
小貼士

營養師媽媽專注於0-3歲寶寶營養輔食。

釋出於 2018-09-09
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