熗炒紫菜薹
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很不錯
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
菜薹折斷洗淨準備蒜瓣，幹辣椒 -
步驟 2/6
調出較粗的梗，中間切一刀小小火爆香，祘炒制金黃色
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步驟 3/6
先下入梗翻炒準備細嫩部分
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步驟 4/6
梗炒到這種顏色，放菜葉生抽調味即可
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步驟 5/6
少量糖，鹽，雞精，翻炒均勻，出鍋。
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步驟 6/6
番茄營養豐富且熱量低，含有很多種維生素、礦物質、微量元素、優質的食物纖維及果膠等高價值的營養成份。因此很適合添加於保養品，發揮優異的抗老化效果。 常喝邁康美汁，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。
小貼士
菜薹買的時候不要太老的。買嫩些的。油少些，爆炒兩分鐘儘可出盤。
釋出於 2018-12-19
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