純屬自己瞎琢磨出來 味道還是滿意的 做一頓基本可以好幾個人吃 再配碗兒米飯 絕了
茼蒿等綠色植物的營養價值就在於它富含的多種維生素和微量元素,所以在焯水的時候只需要過一下熱水就可以了,切不可時間過長破壞內部的營養成份