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花生青菜湯
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咕訝儀溫貝

這是一道很有營養又好喝的素菜湯,嘗過一次就喜歡上了它~

時間:10-30分鐘
食材
乾花生米 小半碗
油麥菜 500g
食用油 少許
少許
雞精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    乾花生米提前用溫水泡發
  • 步驟 2/5
    先把泡發的花生米搗碎,喜歡有顆粒感的就在案板上切碎末,或用用料理機打磨(若不喜歡吃花生紅衣也可先搓洗掉再搗碎)
  • 步驟 3/5
    油麥菜洗淨切碎
  • 步驟 4/5
    湯鍋坐水燒開,倒入花生碎
  • 步驟 5/5
    喜歡吃軟綿的花生就多煮一會,最後放入油麥菜,撇開浮沫,調入少許油,鹽,雞精即可盛出。
小貼士

也可用別的青菜,菠菜,芥菜都可,含草酸多的菜要先焯水再煮

釋出於 2018-10-09
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