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鮮蔬雞絲麵
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愛掙錢的桃醬
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時間:10-30分鐘
食材
雞脯肉 一塊
黃瓜 適量
胡蘿蔔 適量
生面 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    雞脯肉切成絲,加老抽、蠔油、胡椒粉、料酒、澱粉抓捏均勻後,再加點色拉油拌勻(可以防止粘鍋),醃製15分鐘。胡蘿蔔洗淨去皮擦成絲,黃瓜用淡鹽水浸泡洗淨擦成絲。
  • 步驟 2/6
    鍋中放油燒熱,入薑絲爆出香味後,撈出扔掉。
  • 步驟 3/6
    入醃製好的雞絲,快速爆炒至表面變白,裝出備用。
  • 步驟 4/6
    用餘油把胡蘿蔔絲煸炒一下,加適量鹽和雞精翻勻。
  • 步驟 5/6
    倒入雞絲,放點鹽和雞精調味,快速翻勻出鍋。
  • 步驟 6/6
    鍋裡放半鍋水燒開,把麵條放進去煮熟後撈出裝碗裡,喜歡吃湯麵的可以加點肉湯之類的高湯。然後把黃瓜和炒好的蔬菜雞絲放在面上,吃的時候拌開就可以了。
小貼士

1. 雞絲放調味料後,要用手抓捏均勻再靜止醃製。最後放點色拉油拌勻後,可以有效的防止入鍋炒制時粘鍋和粘連。

2. 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性維生素,只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。所以正確的吃法是:將胡蘿蔔用足量的油炒;或者把胡蘿蔔與各種肉類一起用壓力鍋燉15~20分鐘。

3. 煮麵條的時候當中需要加一次冷水,否者麵條不容易煮透。喜歡吃拌麵的在煮胡蘿蔔雞絲的時候加少量水一起煮下,再和煮好的面拌勻。喜歡吃湯麵的,面煮熟後裝碗裡,加入鮮湯,再把蔬菜絲和炒制好的雞絲一起鋪在面上即可。

釋出於 2018-11-12
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