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香腸土豆泥（微波爐版）
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冷騎毛驢追飛機

這是一款懶人食譜，也適合作為減脂晚餐。提供熱量，營養豐富，操作簡單！用微波爐就可以完成。

時間:10-30分鐘
食材
香腸 40克
土豆 一枚
胡蘿蔔 小半根
豌豆 20克
雞蛋 一枚
娃娃菜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料如圖。
  • 步驟 2/9
    同時將胡蘿蔔切小粒。
  • 步驟 3/9
    將豌豆洗淨放入鍋中煮熟撈出備用。
  • 步驟 4/9
    香腸洗淨切薄片。
  • 步驟 5/9
    土豆去皮切薄片。
  • 步驟 6/9
    將土豆片平鋪在碗底，在表面鋪上一層香腸。
  • 步驟 7/9
    放入微博加熱5分鐘。
  • 步驟 8/9
    同時開水加入兩滴油，適量鹽將娃娃菜煮熟撈出備用。
  • 步驟 9/9
    再在碗裡鋪上胡蘿蔔和豌豆。（喜歡吃得嫩，這一步不要放豌豆，這下一步放雞蛋的時候放。因為豌豆是熟的，打久了會變幹）
小貼士

1、香腸可以換成培根；2、土豆也可以換成米飯。3、配一碗湯！

釋出於 2018-06-23
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