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豆花絲瓜(雲南家常菜)
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message黛玉

在鄭州給婁先森做絲瓜湯時,我說還能做豆花絲瓜。雲南菜聽著都挺神奇,其實樸實而自然。 絲瓜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等物質具有一定的特殊作用。成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡,可代替海綿用作洗刷灶具及傢俱。不可生吃,還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效,還有抗過敏、美容之效

食材
豆花 1碗
絲瓜 2個
花生碎 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    絲瓜去皮洗淨
  • 步驟 2/9
    絲瓜切成小條
  • 步驟 3/9
    雲南水豆腐、豆腐腦,比北方豆腐腦硬一點。可用嫩豆腐代替。
  • 步驟 4/9
    雲南花的花生。^_^烤箱烤熟。
  • 步驟 5/9
    花生去皮,搗碎。
  • 步驟 6/9
    油燒開,炒絲瓜
  • 步驟 7/9
    絲瓜炒熟,加入豆花
  • 步驟 8/9
    加花生碎 適量鹽、味精
  • 步驟 9/9
    OK 出鍋
小貼士

豆花…在雲南又叫水豆腐。貌似比北方的豆腐腦要硬一些,可用嫩豆腐代替。

釋出於 2019-01-06
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