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鵝油蛋炒飯——冬季暖身系列
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郭襄monarch

均衡飲食中,需要適量新增點動物脂肪,況且鵝油所含脂肪酸跟橄欖油相似。沒有紅蔥鵝油的朋友可以用豬油煎紅蔥代替。獻上一碗鵝油蛋炒飯,冬日裡給身體增加點溫度~

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1只
常溫燕麥米飯 一碗
海鹽 適量
黑胡椒粉 適量
紅蔥鵝油 一大勺
砂糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    挖一勺紅蔥鵝油,慢火煎化開,倒入雞蛋液,差不多凝固時倒入米飯,翻炒至粒粒分明,加黑胡椒粉,一小撮砂糖,最後鹽調味。
  • 步驟 2/2
    噴發的香味,醉倒了嗎?趁熱吃吧!
小貼士

米飯想炒到粒粒分明可以先用冷飲用水浸泡分散開,瀝乾水入鍋炒。

釋出於 2019-01-29
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