海米西芹
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襲人steak
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據查芹菜營養十分豐富，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益的。
烹飪步驟
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步驟 1/3
將芹菜切段用開水汆一下，海米溫水泡發，枸杞洗淨泡開，蔥、姜、蒜切末。 -
步驟 2/3
鍋裡放少許油，煸香蒜、蔥花、薑末，放入芹菜翻炒，再放入海米翻炒。
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步驟 3/3
放入鹽、味精調味，出鍋灑上紅色的枸杞點綴即可。
釋出於 2018-08-29
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