像我們這樣的上班族，每天吃完中飯，就是回到辦公室坐在電腦前，時間一長那肉肉都囤在肚子上了，那些脂肪長上去容易想甩掉是多不易啊，運動對於我這個懶人真的不太適合，所以還是從飲食方面著手吧，飲食清淡少吃肉，木耳有清道夫的美名，山藥低卡低脂也是減肥時很好的食物，可是對於我這種無肉不歡的人不讓吃肉是多大的痛苦啊，雞肉的卡路里和脂肪比其他肉類要低，所以雞肉就是最好的選擇，又眾所周知，雞腿肉比雞胸肉更嫩更好吃，所以大家一般都會選用雞腿肉來炒菜，但是有研究表明雞胸肉的卡路里要低於雞腿肉，今天這道菜就是用雞胸肉來炒，如何來讓雞胸肉變的更嫩更好吃呢，有人說用澱粉來醃製這樣肉就會變嫩，對於不太會做飯的人來說很少有在家裡備上澱粉的，不過食用油肯定是家家都有的吧，用食用油來讓雞胸肉變的嫩滑好吃是不是很簡單的方法呢。