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洋蔥炒木耳
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不再聯絡慕嵐

無奈啊，有種病就糖尿病，於是，我被迫過上了必須無糖無葷湯少油少鹽少精米的苦逼生活。為此我不得不為自己制一個食譜。這種病重在控制，重在堅持。加油！

食材
調料 適量
木耳 適量
胡蘿蔔 適量
洋蔥 適量
蒜 適量
醬油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    糖尿病菜譜其中之一——
  • 步驟 2/7
    把幹木耳泡發2小時，成（圖）現狀。
  • 步驟 3/7
    放水裡燥一下，撈出瀝乾。
  • 步驟 4/7
    洋蔥切成塊狀。
  • 步驟 5/7
    先炒洋蔥和蘿蔔，炒一會兒放入調料，倒入木耳。
  • 步驟 6/7
    成品。。順便把察剩下胡蘿蔔察成絲絲調成冷盤。
  • 步驟 7/7
    美味可以享用了。
釋出於 2018-10-11
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