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吞拿魚芝士炒飯
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土豆fastener

人云：一張一弛，文武之道也。其實，該緊張時緊張，該放鬆時就放鬆，能量是跟著人的心走的。 從古至今的養生之道無數，共通之處就在於【專注】。延伸開來，一天總有那麼一段時間，靜一靜，想一想，樂一樂，玩一玩美食，有助於能量的內涵，能讓身體放鬆心靈寧靜。

時間:10-30分鐘
食材
吞拿魚罐頭 120g
米飯 50g
黑芝麻 如:1勺
黑胡椒 適量
芝士 適量
魚露 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材：吞拿魚罐頭和米飯。
  • 步驟 2/10
    用罐頭器開啟，倒掉裡面的水。
  • 步驟 3/10
    熱油鍋。
  • 步驟 4/10
    放入芝士片。
  • 步驟 5/10
    炒勻。
  • 步驟 6/10
    放入米飯。
  • 步驟 7/10
    炒勻。
  • 步驟 8/10
    倒入吞拿魚。
  • 步驟 9/10
    炒勻，倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火。
  • 步驟 10/10
    趁熱撒上適量的黑胡椒炒勻，盛入盤子裡，撒上適量的黑芝麻，上桌後就可美美享用。
釋出於 2019-01-10
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