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吞拿魚芝士炒飯
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Chim_wan

古人云：一張一弛，文武之道也。其實，該緊張時緊張，該放鬆時就放鬆，能量是跟著人的心走的。從古至今的養生之道無數，共通之處就在於【專注】。延伸開來，一天總有那麼一段時間，靜一靜，想一想，樂一樂，玩一玩美食，有助於能量的內涵，能讓身體放鬆心靈寧靜。

時間:10分鐘內
食材
米飯 50g
吞拿魚罐頭 120g
橄欖油 適量
魚露 適量
芝士 適量
黑胡椒 適量
黑芝麻 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材：吞拿魚罐頭和米飯。
  • 步驟 2/11
    用罐頭器開啟，倒掉裡面的水。
  • 步驟 3/11
    熱油鍋。
  • 步驟 4/11
    放入芝士片。
  • 步驟 5/11
    炒勻。
  • 步驟 6/11
    放入米飯。
  • 步驟 7/11
    炒勻。
  • 步驟 8/11
    倒入吞拿魚。
  • 步驟 9/11
    炒勻，倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火。
  • 步驟 10/11
    趁熱撒上適量的黑胡椒炒勻，
  • 步驟 11/11
    盛入盤子裡，撒上適量的黑芝麻，上桌後就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

米飯最好現成做的，隔夜飯常吃對身體不好。

釋出於 2019-11-12
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