古人云:一張一弛,文武之道也。其實,該緊張時緊張,該放鬆時就放鬆,能量是跟著人的心走的。從古至今的養生之道無數,共通之處就在於【專注】。延伸開來,一天總有那麼一段時間,靜一靜,想一想,樂一樂,玩一玩美食,有助於能量的內涵,能讓身體放鬆心靈寧靜。
米飯最好現成做的,隔夜飯常吃對身體不好。