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乾煸有機菜花
7.8萬 熱度 9 收藏
他好像條二皮狗

有機菜花；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱。有機菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口。

時間:10-30分鐘
食材
有機菜花 350g
小米辣 3個
食鹽、雞精、味極鮮 適量
蒜末、耗油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菜花洗淨
  • 步驟 2/6
    掰開或者用小刀劃成小朵
  • 步驟 3/6
    紅辣椒、蒜末
  • 步驟 4/6
    鍋內熱油爆香
  • 步驟 5/6
    下入菜花翻炒乾煸，加入調味料翻炒，略微加一點水
  • 步驟 6/6
    3分鐘即可出鍋（臨出鍋滴上些耗油），味道絕對棒，米飯的殺手菜。
釋出於 2018-07-21
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