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讓寶貝愛上蔬菜～青菜胡蘿蔔蝦皮炒飯
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千秋僥

小朋友小時候似乎都愛吃肉肉，寶爸寶媽一定苦惱萬分，寶貝蔬菜不吃，營養不均勻怎麼辦。其實花點心思，做點搭配，讓寶貝看了就想吃，何愁不喜歡蔬菜呢？不過要一點點來，不能操之過急。青菜含有大量纖維素加上胡蘿蔔的維C及胡蘿蔔素，蝦皮的鈣質。這是一道營養豐富而簡單的主食，收了吧

時間:10分鐘內
食材
隔夜冷飯 1碗
青菜 2小棵
胡蘿蔔 1小段
蝦皮 少許
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材圖。
  • 步驟 2/7
    胡蘿蔔切丁，青菜切碎。
  • 步驟 3/7
    鍋底少許油先煸炒胡蘿蔔丁一會，胡蘿蔔過油才能產品胡蘿蔔素。
  • 步驟 4/7
    接下來加入青菜炒至軟。
  • 步驟 5/7
    加入米飯翻炒均勻。
  • 步驟 6/7
    放少許鹽調味及加入蝦皮翻炒均勻即可。
  • 步驟 7/7
    成品，是不是很養眼呢！^_^
小貼士

小朋友吃所以不放其他調味料

釋出於 2019-01-13
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