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薺菜胡蘿蔔餅
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楚楚可人filament

農曆十月,已經過了立冬節氣了,可接連出現20多度的回暖天氣,沒感到有一絲寒意。野外的花草生長茂盛,就連在初春時節才能吃到的野菜—薺菜,有的竟然都開始抽薹,要開花了。這就是人們常說到的“十月小陽春”所帶來的景象。老爸釣魚多半和老釣友們去的郊外。魚兒不大吃食時,估計老人家就開始走神了。不然,我哪吃得到那些市場上難得一見到野菜呢。前段時間剛剛醃製了二三十斤雪菜,也是老爸在野地裡給摘的。時隔僅一週,還在上班的我就接到老爸的電話,說挖了好多鮮嫩的薺菜······天然之珍-薺菜,是我國傳統的野蔬佳品,其營養價值是許多蔬果望塵莫及的。薺菜蛋白質含量在瓜果和葉菜中居上乘;維A含量超過胡蘿蔔,維B含量是香蕉的4倍,維C含量是桔子的2倍、高於西紅柿4倍以上;鈣的含量更是超過牛奶、巧克力和大豆,是藥膳兼有的時鮮物品。薺菜善變,不僅顏色變,形狀也會變。周圍有植物,它就往上長,葉子幾乎沒有齒,而且顏色碧綠,和菠菜的模樣十分相似······薺菜胡蘿蔔餅,風味鮮美,特別適合經常使用電腦的人群食用,以補充胡蘿蔔素(維生素A原)的不足。具有和脾、利水、止血、明目的功效。

時間:10分鐘內
食材
薺菜 200g
胡蘿蔔 80g
麵粉 80g
雞蛋 51g
食油 適量
適量
黑木耳 40g
黑胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好薺菜、胡蘿蔔、黑木耳、麵粉、雞蛋。
  • 步驟 2/8
    薺菜、胡蘿蔔、木耳分別洗淨,切碎備用。
  • 步驟 3/8
    雞蛋磕破於碗中;加入鹽、胡椒粉。
  • 步驟 4/8
    麵粉篩入碗中。
  • 步驟 5/8
    加入適量冷水,調成稍稀點的麵糊。
  • 步驟 6/8
    平底鍋燒熱,淋入少許食油。
  • 步驟 7/8
    倒入拌好的麵糊,用小火煎至麵糊凝固。
  • 步驟 8/8
    翻一面,煎至熟透,切塊裝盤。
小貼士

1、薺菜一次不可多吃。

2、已經開花的薺菜和老薺菜不要吃。

釋出於 2019-10-08
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