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花菜胡蘿蔔湯
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花菜有防癌抗癌的作用,花菜炒菜和燒湯同樣好吃。今天家裡還有點胡蘿蔔和菌菇,就做了個花菜胡蘿蔔湯,清爽可口,營養豐富。
時間:10-30分鐘
食材
花菜
200g
胡蘿蔔
100g
雞腿菇
100g
油
適量
鹽
適量
烹飪步驟
步驟 1/8
水燒開,菌菇水裡面焯一下
步驟 2/8
胡蘿蔔洗淨,切小塊
步驟 3/8
花菜放水燒湯
步驟 4/8
菌菇放入同煮
步驟 5/8
起油鍋,胡蘿蔔炒一下
步驟 6/8
胡蘿蔔放入同煮
步驟 7/8
放點鹽
步驟 8/8
花菜胡蘿蔔湯做好了
小貼士
胡蘿蔔是脂溶性的,一定要油裡面炒一下,才能釋放胡蘿蔔素
釋出於 2022-05-14
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