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花菜胡蘿蔔湯
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想放假

花菜有防癌抗癌的作用,花菜炒菜和燒湯同樣好吃。今天家裡還有點胡蘿蔔和菌菇,就做了個花菜胡蘿蔔湯,清爽可口,營養豐富。

時間:10-30分鐘
食材
花菜 200g
胡蘿蔔 100g
雞腿菇 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    水燒開,菌菇水裡面焯一下
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔洗淨,切小塊
  • 步驟 3/8
    花菜放水燒湯
  • 步驟 4/8
    菌菇放入同煮
  • 步驟 5/8
    起油鍋,胡蘿蔔炒一下
  • 步驟 6/8
    胡蘿蔔放入同煮
  • 步驟 7/8
    放點鹽
  • 步驟 8/8
    花菜胡蘿蔔湯做好了
小貼士

胡蘿蔔是脂溶性的,一定要油裡面炒一下,才能釋放胡蘿蔔素

釋出於 2022-05-14
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