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【芒果姐姐下午茶】低卡綠色三明治，吃出誘人好身材~

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郗天青色等煙雨

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天氣漸漸炎熱，又到了姑娘露大腿，美女曬後背的季節~各路吃貨們，是否又在惆悵？貪嘴又貪心？想吃又怕胖？也在受此困擾的芒果姐姐將美食與瘦身巧妙融合，特別推出【低卡綠色三明治】，讓你邊吃邊享“瘦”~

時間:10-30分鐘

食材

牛油果適量

檸檬適量

洋蔥適量

小黃瓜適量

小生菜適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/5

【醃製洋】蔥碗中放入洋蔥圈，倒入白酒，加入黑胡椒、玫瑰鹽及檸檬蜂蜜，醃製20分鐘
步驟 2/5

【製作三明治醬汁】將羅勒、香蔥、蒜、牛油果、檸檬皮、開心果、低脂蛋黃醬、水，放入料理機，攪打成均勻的醬汁
步驟 3/5

攪打好的醬汁均勻的塗抹到麵包片上，放入芝士片、醃製好的洋蔥圈、小黃瓜片、小生菜、牛油果，蓋上另一層面包片
步驟 4/5

【4】對半切開，即成
步驟 5/5

釋出於 2018-08-29