牛油果又名油梨，鱷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱，因其果實含油量高，吉尼斯世界紀錄甚至把牛油果評為最有營養的水果。牛油果被列為營養最豐富的水果，有“一個牛油果相當於三個雞蛋”、“貧者之奶油”的美譽。牛油果口感綿密細緻，有著淡淡的香味，還可以止咳、化痰、清燥。很多人都不喜歡吃牛油果啊，我也一般，但是牛油果三明治真好吃，而且飽腹感極強。這樣一個三明治，吃半個喝杯牛奶我就飽了。早上當早餐真的很不錯哦，最重要的是簡單、快手，最多五分鐘。