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牛油果三明治
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枯萎settlement

牛油果為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。我很喜歡吃，拌色拉或者切片後配點生抽都非常的美味的。

時間:10-30分鐘
食材
牛油果 100g
吐司 150g
黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    在牛油果的中心切一道縫
  • 步驟 2/8
    然後雙手各拿住一邊扭一下即分成了兩瓣 取出核 然後挖出果肉
  • 步驟 3/8
    放進攪拌機裡，加入適量的黑胡椒
  • 步驟 4/8
    拌成泥狀
  • 步驟 5/8
    將吐司片切去四周的邊
  • 步驟 6/8
    用擀麵仗壓一下
  • 步驟 7/8
    在吐司片上抹上牛油果泥
  • 步驟 8/8
    然後兩片合起來，對角切即可
小貼士

注：也可以在牛油果泥中加一點色拉醬

釋出於 2024-09-09
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