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活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁

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蕩淡

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夏天來了，姑娘們都在煩惱一個冬天身上養起來的肉肉就要藏不住了。那既要滿足胃，又要保證健康，還能越吃越瘦，這樣的一頓早餐該怎麼準備吶？我們請來了健身達人冰塊先生，幫大家搭配出了一份既簡單又健康的早餐。來～給你愛的人也準備這樣一份的活力早餐吧～想知道是什麼樣的早餐，戳影片就知道啦～

食材

香蕉兩根

雞蛋兩個

藍莓適量

鳳梨半個

胡蘿蔔一根

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/6

準備好所用的食材
步驟 2/6

把香蕉剝開切成段碾碎，加入雞蛋、玉米麵粉和兩勺溫水，攪拌均勻後靜置兩分鐘
步驟 3/6

康寧Revere藍寶石鍋中加入橄欖油，慢慢加入麵糊，小火慢煎，煎至金黃色就可以裝盤了
步驟 4/6

可以根據自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，這道蕉泥煎餅就完成啦～
步驟 5/6

鳳梨、胡蘿蔔、生薑取適量切塊，放入果汁機中，榨成一杯纖瘦果汁
步驟 6/6

蕉泥煎餅＋纖瘦果汁，一頓活力早餐就準備好啦～

釋出於 2018-08-05