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寶寶食譜—西蘭花雞肉粥
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屈狂影秋風

西蘭花雞肉粥,既有肉又有蔬菜,營養全面

時間:10-30分鐘
食材
鮮雞腿肉 兩個
西蘭花 一朵
料酒 兩滴
生薑 兩片
食鹽、油 適量
大米 一量杯
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    等到粥熬到適合的軟度,加入雞肉,西蘭花,用文火把肉跟菜熬熟即可
小貼士

西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等

釋出於 2018-07-08
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