jxcaipu logo
蒜蓉紅薯葉—排毒養生之菜
11.8萬 熱度 15 收藏
郭芙蓉

紅薯葉的營養功效是非常大的，可以排毒，淨化血液，清理腸道，預防貧血和高血壓，改善更年期症狀，抗癌等，所以這道菜不容錯過。

食材
紅薯葉 1斤
大蒜 3顆
油 鹽
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    擇菜，洗淨
  • 步驟 2/5
    水燒開，滴幾滴油
  • 步驟 3/5
    把薯葉下鍋焯一下，轉綠撈起，過一下冷水，這樣等下炒出來的菜會綠油油的
  • 步驟 4/5
    熱鍋，下油，蒜蓉爆香
  • 步驟 5/5
    把焯過的薯葉放進去，下鹽，翻炒幾下就可以出碟了
釋出於 2018-12-29
205
相關菜譜
寫評論