jxcaipu logo
紅薯山藥粥「吃它」
7.5萬 熱度 37 收藏
酒檸後

紅薯宜於腸胃，山藥補氣健脾，秋季早餐搭配這兩種食材做一碗營養健康的粥，喚醒新的一天吧^_^

食材
大米 150g
紅薯 一個
山藥 半根
紅棗 七枚
冰糖 少許
枸杞 十粒
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紅薯去皮切小塊，山藥去皮切小段，紅棗枸杞洗淨備用
  • 步驟 2/5
    接著將除了枸杞以外的所有食材放入鍋裡
  • 步驟 3/5
    然後鍋裡倒三分之二的水，加蓋大火煮開後轉小火繼續煮20分鐘左右
  • 步驟 4/5
    最後關火前加入枸杞，並攪拌均勻
  • 步驟 5/5
    最後盛在可愛的碗裡，就可以「吃它」啦！早安^ _ ^
小貼士

因為沒有用到豆類，山藥紅薯大米等食材都非常容易煮軟，所以不用高壓鍋也可以煮出美味的粥喲～

釋出於 2018-11-09
176
相關菜譜
寫評論