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簡單到cry【蜜汁香蕉苦瓜圈】
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梅花疏淡

夏天要來了～少不了清涼減脂的苦瓜君^ - ^要做就要做有內涵的苦瓜～微苦的苦瓜懷著一顆甜蜜的心～只要有一些耐心，零廚藝也可以做好這道菜哦～

食材
苦瓜 一條
香蕉 一條
蜂蜜 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    枸杞放溫水中泡一會讓枸杞發脹一些。
  • 步驟 2/5
    苦瓜兩頭切掉，切成幾段，用勺子把內芯挖掉。
  • 步驟 3/5
    放到沸水裡焯熟，焯熟後迅速放到涼水裡（這個是保持苦瓜翠綠顏色的關鍵哦）
  • 步驟 4/5
    香蕉剝皮塞到苦瓜裡，然後一起切片。
  • 步驟 5/5
    擺盤後淋上適量蜂蜜，上面放上枸杞。完成～超級簡單超級美豔有木有！分分鐘搞定呀～(^-^)
小貼士

苦瓜挑選方法：1.看錶皮，表面紋路越大越飽滿，紋路清晰，說明瓜肉嫩、厚、苦味小。2.看形狀：兩頭尖尖瓜身直的苦瓜比較好哦。3.看色澤：新鮮苦瓜是翠綠色的，如果發黃就不脆了。

釋出於 2018-11-20
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