納豆有調節腸胃改善便秘,降低血脂,預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化;清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老;調節腸道菌群平衡,預防痢疾、腸炎和便秘,緩解酒醉等功效。
Tips:1黃豆蒸越久越好,菌液越少越好。沒有酸奶機可以吧黃豆放入一個37到42度的恆溫度下培養20個小時。但中途要開蓋幾次,多接觸空氣。
2剛培養好的納豆,放入冰箱冷藏幾個小時後熟。外觀和口感會更好。
3,納豆保質期,儲存冰箱一到兩個星期,如果太多可以放冷凍起來,吃前拿出來回溫。
4,納豆吃法有很多 ,壽司 麵包 沙拉……