夏日輕盈沙拉餐
5.7萬 熱度
25 收藏
戎青旅半醒
關注
夏天天氣燥熱，加上減肥。所以晚餐就琢磨著吃清淡點，減少主食和鹽的攝入
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/6
胡蘿蔔，番茄，黃瓜，煮熟的土豆切丁（土豆可用白煮蛋代替） -
步驟 2/6
把上面的食材加入適量檸檬汁。醃製備用
-
步驟 3/6
120g清水裡加入燕麥煮，大概一分鐘既可
-
步驟 4/6
煮好的燕麥裝盤 再撒上一層肉鬆。加入備用的蔬菜丁
-
步驟 5/6
撒上沙拉醬 可根據自己口味。（減肥要控制分量）
-
步驟 6/6
簡單的沙拉就造成了。燕麥飽腹感強。吃清淡也不怕太容易餓啦～
釋出於 2019-02-24
相關菜譜
-
夏日苦菊沙拉孤珊剩6.6萬 熱度 43 收藏
-
夏日水果沙拉淋溼的記憶憶薇8萬 熱度 43 收藏
-
夏日輕食瘦身餐前手纜諗媒12.3萬 熱度 8 收藏
-
夏日清爽沙拉2伊人淡雅淚裴6.1萬 熱度 6 收藏
-
夏日清淡沙拉運凡孤月今心5.6萬 熱度 45 收藏
-
一週輕食沙拉——南瓜藜麥堅果沙拉謀怪手訪涎10.3萬 熱度 39 收藏
-
保健沙拉餐咕褪牢晨以5.1萬 熱度 23 收藏
-
炎炎夏日輕鬆完勝三餐的經典東北雞蛋醬洃小胖子子7.3萬 熱度 25 收藏
-
火腿沙拉餐包二宮小佩奇8951 熱度 164 收藏
-
輕食沙拉系列理掤大李12.2萬 熱度 33 收藏
-
意式烤彩椒^夏日輕食^醉春久醉繞心絃7.1萬 熱度 12 收藏
-
輕食沙拉（內含油醋汁做法）好帥12.3萬 熱度 15 收藏
-
輕食沙拉菜追風cloudy5.7萬 熱度 121 收藏
-
「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉花非洲的小白臉7.5萬 熱度 22 收藏
-
夏之希臘沙拉拿個橘子跑5.8萬 熱度 22 收藏
-
輕食沙拉尋柔笨11.3萬 熱度 38 收藏
-
苦菊日月貝沙拉憶塵夕之澀易波5.9萬 熱度 22 收藏
-
夏日輕飲莫吉托鼻子大hamper9.2萬 熱度 25 收藏
-
藜麥蝦仁輕食沙拉他好像條二皮狗6.7萬 熱度 20 收藏
-
美式沙拉餐靜謐lump5.7萬 熱度 28 收藏
