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香蕉燕麥小餅
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小星宇同學

一款操作簡單，外表不討喜的低卡小點，無油無糖無粉，完全藉助香蕉和葡萄乾的甜，外脆內軟。

香蕉和燕麥富含膳食纖維，耐餓又飽腹，嘴饞又怕胖胖的時候來幾塊，再喝一上杯水，好了，你肯定飽了，呵呵~~

食材
香蕉去皮 100g
無糖即熟燕麥片 50克
牛奶 100毫升
鹽 1/4小勺
葡萄乾 30克
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    熟透香蕉，無糖即熟燕麥片，葡萄乾洗淨瀝乾水分
  • 步驟 2/8
    牛奶倒入微波容器裡微波50秒左右，取出放入燕麥片拌勻。
  • 步驟 3/8
    香蕉去皮壓泥
  • 步驟 4/8
    放入葡萄乾，燕麥牛奶糊，加入1/4小勺鹽
  • 步驟 5/8
    充分拌勻
  • 步驟 6/8
    鋪了油布的烤盤，用勺子舀一勺放在烤盤上，以此類推
  • 步驟 7/8
    全部上盤，烤箱180度30分鐘。時間根據自家烤箱來定，別糊了哈
  • 步驟 8/8
    成品。
小貼士

根據自家烤箱脾氣來定時間，基本上180度，25-30分鐘差不多。

可以新增芝麻，花生，瓜子等，會更香。

香蕉要熟透的才會甜。

釋出於 2018-11-24
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