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減肥餐-涼拌雞胸肉西蘭花
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稅彥地平線的憂傷
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食材
雞胸肉
1塊
西蘭花
1個
玉米
1條
烹飪步驟
步驟 1/1
西蘭花煮3分鐘撈出,雞胸肉煮2分鐘撈出過冷水,然後把雞胸肉撕成條,再根據個人口味放入調料攪拌,玉米水煮4分鐘左右
釋出於 2018-10-18
195
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