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降脂的洋蔥木耳炒肉

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tensile公斤

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洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆。

食材

豬肉 200克

幹黑木耳 30克

紅洋蔥 150克

辣椒 3個

姜 3片

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

瘦肉切好，加入油、鹽、醬油、胡椒醃製十分鐘；
步驟 2/13

黑木耳浸泡洗乾淨；
步驟 3/13

木耳切絲；
步驟 4/13

辣椒洗乾淨，切好；
步驟 5/13

紅洋蔥洗乾淨，切絲；
步驟 6/13

姜切絲；
步驟 7/13

熱鍋，倒油，放薑絲瘦肉爆炒；
步驟 8/13

加入洋蔥爆炒；
步驟 9/13

加入黑木耳絲爆炒；
步驟 10/13

加入辣椒爆炒；
步驟 11/13

加入鹽、醬油翻炒；
步驟 12/13

收汁出鍋了，香香的。
步驟 13/13

小貼士

1.紅洋蔥比較好吃；

2.紅洋蔥、黑木耳統一切絲；

釋出於 2019-01-01