jxcaipu logo
木瓜桂圓燉銀耳～美容減脂羹
6.8萬 熱度 27 收藏
雲朵花咕嘟啦

木瓜是貴族水果之王，它的功效可多了~可豐胸，養顏，瘦腿，減肥（降脂），降血壓，同時還是抗衰老的好手。銀耳可以美容養顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當於燕窩，俗稱窮人的燕窩。

食材
木瓜 半個（木瓜碗半個另計）
銀耳 1朵
冰糖 適量
桂圓 50克
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    銀耳提前泡發，泡2—3小時為宜，不用泡太久。木瓜半個去皮切成方塊。幹桂圓泡15分鐘便可。冰糖自定。
  • 步驟 2/10
    泡好洗乾淨的銀耳用刀切碎一點兒。
  • 步驟 3/10
    放入燉鍋，一次性加入足夠的水量。
  • 步驟 4/10
    大火煮開轉小火燉半小時，燉至銀耳粘糯出膠。
  • 步驟 5/10
    加入桂圓，冰糖。繼續燉10分鐘。
  • 步驟 6/10
    最後把木瓜塊倒進去
  • 步驟 7/10
    5分鐘之後關火OK
  • 步驟 8/10
    剩下的半個木瓜修了個碗裝木瓜羹，木瓜羹吃完把碗幹掉哈哈。
  • 步驟 9/10
    木瓜銀耳羹喝起來
  • 步驟 10/10
    美容減脂羹
小貼士

銀耳泡好要剪小塊兒或者用刀剁碎才容易出膠，一次性加足水量中途不要加水。

釋出於 2018-06-06
140
相關菜譜
寫評論