清涼夏日羹
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蔓越莓含有豐富的維生素C及抗氧化能力很強的花青素植化素，有效的抑制體內低密度脂蛋白的氧化作用，食用蔓越莓可以使人體血液中的維他命C濃度快速有效的上升。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/10
準備食材 -
步驟 2/10
銀耳泡發一小時洗乾淨
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步驟 3/10
加入泡發一小時洗乾淨的綠豆
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步驟 4/10
加入沒過銀耳和綠豆的水
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步驟 5/10
蓋上蓋子中火煮４０分鐘
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步驟 6/10
４０分鐘後開啟蓋子加入葡萄乾
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步驟 7/10
加入蔓越莓幹
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步驟 8/10
中火再煮２０分鐘就可以啦
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步驟 9/10
成品
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步驟 10/10
成品
小貼士
蔓越莓乾和葡萄乾酸酸甜甜，不用放糖哦
釋出於 2018-11-04
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