炒四季豆
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四季豆中含有蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾利胃，增進食慾。夏季多食四季豆能消暑，清口。
緩解缺鐵性貧血
四季豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
食材準備 -
步驟 2/9
把準備四季豆截斷洗乾淨備用
-
步驟 3/9
準備好作料
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步驟 4/9
鍋裡放油暴香蒜頭跟辣椒
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步驟 5/9
放入四季豆爆炒
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步驟 6/9
放入一點水悶一下
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步驟 7/9
加鹽
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步驟 8/9
加胡椒粉調味即可
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步驟 9/9
完成
小貼士
四季豆不那麼容易熟最後加少許水以防中毒
釋出於 2022-05-19
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