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腰果香腸蔬菜丁
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流年裡沉淪曼筠

蔬菜多樣化才能吃出健康,有時候會把幾樣食材放一起炒,然後給孩子吃。這樣顏色搭配好看也好吃,孩子喜歡也能達到營養多樣化的效果。

時間:10分鐘內
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黃瓜切小塊
  • 步驟 2/7
    火腿腸切小塊
  • 步驟 3/7
    腰果先過油炒至金黃色,撈出備用
  • 步驟 4/7
    之後另起鍋炒玉米粒,超市買的現成的
  • 步驟 5/7
    加入黃瓜炒一會
  • 步驟 6/7
    之後加火腿腸和鹽炒片刻
  • 步驟 7/7
    最後把之前炒好的腰果加上翻炒後出鍋即可
小貼士

腰果有軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力,增進性慾,使體重增加。

一般適用量:每次10-15粒。 過多使用影響消化功能。

釋出於 2022-03-23
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