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芹菜瘦肉片
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芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。

芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。

時間:10-30分鐘
食材
芹菜 200g
適量
適量
瘦肉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    芹菜切段,青椒切絲
  • 步驟 2/7
    瘦肉切片
  • 步驟 3/7
    油鍋燒熱
  • 步驟 4/7
    放入肉片煸炒
  • 步驟 5/7
    待肉片炒至變色,放入芹菜段和青辣椒
  • 步驟 6/7
    放鹽
  • 步驟 7/7
    慢慢地炒至芹菜變軟即可
小貼士

這個菜不難,但是需要耐心,放鹽之後,不停地翻炒,直到芹菜變軟即可出鍋。

釋出於 2024-05-04
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