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豆腐炒蒜苗
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豆腐蛋白高,脂肪低,具有降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。
時間:10-30分鐘
食材
豆腐
230g
油
適量
鹽
適量
青蒜
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
豆腐切塊
步驟 2/7
青蒜切寸段
步驟 3/7
平底不粘鍋倒油下豆腐塊煎制
步驟 4/7
煎至兩面金黃
步驟 5/7
放入青蒜段翻炒
步驟 6/7
再放入青蒜葉
步驟 7/7
加鹽翻炒均勻
小貼士
豆腐事先蒸制後再煎制時不宜碎。
釋出於 2022-03-20
207
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