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家常炒兔肉
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岫煙priority

現在在城裡已經很少能吃到野味了,像我們這種長居城市的人來缺少分辨野味的能力,我記得我小時候我家後面的山上經常能有野兔、刺蝟等小動物,還能看到天空中飛翔的老鷹,那時候村裡鄰居上山幹活,有時候就會抓只野兔或刺蝟回來,做熟了招呼我們這些離的近的小朋友嚐嚐。但現在村裡的山已經被水泥廠佔去採石造水泥了,連上山的路都被封了,放炮開山的響聲也把山上的小動物嚇的搬家了,已經再也見不到了,市場上偶爾也能見到賣兔肉的,但都是家養的肉兔。

沒成想婆婆從自家過來的時候,居然帶來了一隻剝好的兔子,說是親戚送的野兔,已經剝好了皮,自己不會弄,想著我喜歡折騰吃的,就帶來讓我做了。能得到只野兔,可是很難得的,現在想買是買不到的!想想活蹦亂跳的可愛小兔子,要是活的,我還真不忍心傷害它,但已經剝皮了,那就做來吃吧,我也不會別的,只會點家常的做法,詳細過程請往下看。

食材
野兔 1只
洋蔥 半個
青椒 半個
大蒜 適量
適量
適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    兔子清洗乾淨;
  • 步驟 2/14
    用刀剁成小塊;
  • 步驟 3/14
    冷水下鍋,燒開,撇去血沫;
  • 步驟 4/14
    水開後煮兩、三分鐘即可,撈出用溫水沖洗掉肉上的血沫;
  • 步驟 5/14
    準備好蒜片;
  • 步驟 6/14
    炒鍋上火燒熱,放入食用油,放蒜片炒香,再放進處理過的兔肉,翻炒;
  • 步驟 7/14
    加入生抽翻炒上色;
  • 步驟 8/14
    加適量清水,大火燒開,轉中小火燉至肉熟;
  • 步驟 9/14
    準備好洋蔥和青椒,切成小塊;
  • 步驟 10/14
    那邊兔肉已經熟的差不多了,湯汁漸少,加適量鹽調味(生抽醬油本身就有鹽,放鹽的時候要少點);
  • 步驟 11/14
    把洋蔥放進去翻炒片刻;
  • 步驟 12/14
    再放進青椒翻炒一小會兒,就可以出鍋了;
  • 步驟 13/14
    裝盤上桌,就可以開吃了。兔肉我家很少吃,據說這是隻野兔,不過我們也吃不太出來,因為家兔都是很多年前吃的了。一般在市場上確實也很少能見到賣兔肉的。味道還是挺不錯的,很下飯。如果能辣的話,放點乾紅辣椒進去,應該更入味也更下飯!
  • 步驟 14/14
    這兔肉營養價值豐富,它屬於高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的肉類,兔肉蛋白質含量高達70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,所以有“葷中之素”的說法; 兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。 兔肉在國外還被稱為“美容肉”、“保健肉”。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條。 兔肉每年深秋至冬末間味道更佳,一般人群均可食用,也是肥胖者、肝病、心血管病人、糖尿病患者的理想肉食。
小貼士

據網上查詢,兔肉不適合孕婦及經期女性,有明顯陽虛症狀的女子、脾胃虛寒者也不宜食用,另外兔肉不能和橘子、芥末、雞蛋、姜、芹菜、小白菜這幾種食材同食。

釋出於 2024-01-04
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