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回鍋肉炒土豆片
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善良strip

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。”常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

時間:10-30分鐘
食材
五花肉 250g
土豆 3個
油 適量
鹽 適量
蒜苗 1根
辣椒 2個
姜 適量
花椒 適量
蒜 2瓣
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    土豆切片，洗淨浸泡備用。
  • 步驟 2/9
    肉切片。
  • 步驟 3/9
    所有配料切好。
  • 步驟 4/9
    起油鍋，放薑絲 蒜末炒香。
  • 步驟 5/9
    放肉煸炒出油。
  • 步驟 6/9
    放適量的生抽上色。
  • 步驟 7/9
    放土豆片翻炒均勻。
  • 步驟 8/9
    炒熟後放蒜苗，辣椒 鹽 雞精調味即可。
  • 步驟 9/9
    裝盤。
小貼士

喜歡吃辣的可以早點放辣椒炒。

釋出於 2022-05-19
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