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香煎土豆杏鮑菇
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乄續約這一段情常

平常很喜歡吃土豆,今天突發奇想,將杏鮑菇與土豆切厚片同煎,灑少許黑胡椒粉,杏鮑菇的鮮爽糅合了土豆的粉甜,而且杏鮑菇富含蛋白質,土豆可降血壓,用少油少鹽的烹飪手法,是補充優質蛋白質的一道營養健康菜餚!

時間:10分鐘內
食材
土豆 230g
杏鮑菇 80g
適量
適量
黑胡椒 適量
紅辣椒 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    土豆去皮,與杏鮑菇、紅椒一同洗淨
  • 步驟 2/10
    將土豆與杏鮑菇切成稍厚的片
  • 步驟 3/10
    紅椒切成圈,洗去籽
  • 步驟 4/10
    熱鍋放入茶油
  • 步驟 5/10
    先將土豆片入鍋煎
  • 步驟 6/10
    兩面略煎後,放入杏鮑菇片煎熟
  • 步驟 7/10
    加紅椒
  • 步驟 8/10
    放少許食鹽
  • 步驟 9/10
    研磨適量黑胡椒
  • 步驟 10/10
    混合炒勻即可
小貼士

1.紅椒切成圈,洗去籽之後,不會太辣。

2.因土豆較難熟,故先煎土豆,後放杏鮑菇。

釋出於 2024-10-24
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