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番茄義大利麵
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番茄(Tomato),別名西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時,番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白質0.6~1.2克、維生素C20~30毫克,以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。

時間:10-30分鐘
食材
適量
適量
番茄 2個
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    把面放入熱水中煮熟 可在水裡加些鹽或是橄欖油
  • 步驟 2/7
    將番茄切丁
  • 步驟 3/7
    肉剁碎
  • 步驟 4/7
    面煮熟後放入冷水中待用
  • 步驟 5/7
    將番茄下鍋炒制
  • 步驟 6/7
    加入肉末和少許水燜會
  • 步驟 7/7
    接著加入面 拌均即可
小貼士

煮麵的時間要控制好

釋出於 2024-09-15
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