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蓮子薏仁綠豆湯
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湯圓dean

適合夏季食用的甜湯，綠豆解暑，薏米祛溼，蓮子安神。此湯有多種維生素和礦物質，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，男女老少人都可食用。

食材
綠豆 50克
蓮子 20克
薏仁 30克
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材：我給出分量適合2人食用，大家自行增加材料
  • 步驟 2/5
    將所有食材混合淘洗乾淨。（我用的高壓電飯煲，不用泡食材）
  • 步驟 3/5
    放入電飯煲加入適量清水，
  • 步驟 4/5
    按照正常煮粥模式做好即可
  • 步驟 5/5
    喜甜的加白糖食用，喜歡喝糖水的，瀝出湯汁，冰箱冷藏後味道更加哦~
小貼士

喜歡喝糖水的，就多加一些清水煮

釋出於 2023-07-21
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