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鹹味烤花生
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鈉擋宜俸攀

花生富含不飽和脂肪酸及維生素E，還可以健脾養胃，補血。這個可作為準媽媽日常的小零食，沒事兒抓一把補充一下營養。

食材
花生 500g
花椒 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    花生加入適量水
  • 步驟 2/6
    加入花椒
  • 步驟 3/6
    加入適量鹽浸泡一夜
  • 步驟 4/6
    撈出放在通風處晾一天
  • 步驟 5/6
    平鋪在烤盤內180度烤25分鐘
  • 步驟 6/6
    取出晾涼即可
小貼士

烤制時間和溫度根據自家烤箱設定，中間多反覆幾次。

釋出於 2022-09-29
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