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燕麥片茶油土司
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妄熙遲

麥片是用普通麥子和其它一些原料加工製成的，所以麥片是一粗纖維為主，所以常喝麥片，是很有好處的，特別是對現在的都市人群來說。

　　麥片還有很多好處，科學研究常喝麥片可以有效的防治糖尿病，降低血糖，很適合於較胖的超重人群。另外，常喝麥片還有助於幫助女性保持苗條的身材。

　　人們常在麥片中加入牛奶、水果等其他的食物，一起熬煮，做成麥片粥，不僅營養豐富，而且味道也很不錯，所以深受大家都喜愛。

時間:1-2小時
食材
燕麥片 100g
高粉 200g
雞蛋 2個
牛奶 130g
茶油 30g
糖 20g
鹽 6g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    所以材料揉出膜，發酵好後，分割成3份，滾圓，鬆弛15分鐘
  • 步驟 2/7
    擀成橢圓形，捲起
  • 步驟 3/7
    再鬆弛15分鐘
  • 步驟 4/7
    再擀開之後，翻面，捲起
  • 步驟 5/7
    放人模具中
  • 步驟 6/7
    發酵到9分時，烤箱預熱，200度，40分鐘
  • 步驟 7/7
    從模具中倒出，放涼。
小貼士

牛奶的量，根據各人的情況加減，因為液體量跟麵粉的吸水量有關，不同牌子的麵粉吸水量是有差別的。

釋出於 2024-03-28
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