麥片是用普通麥子和其它一些原料加工製成的,所以麥片是一粗纖維為主,所以常喝麥片,是很有好處的,特別是對現在的都市人群來說。
麥片還有很多好處,科學研究常喝麥片可以有效的防治糖尿病,降低血糖,很適合於較胖的超重人群。另外,常喝麥片還有助於幫助女性保持苗條的身材。
人們常在麥片中加入牛奶、水果等其他的食物,一起熬煮,做成麥片粥,不僅營養豐富,而且味道也很不錯,所以深受大家都喜愛。
牛奶的量,根據各人的情況加減,因為液體量跟麵粉的吸水量有關,不同牌子的麵粉吸水量是有差別的。