豬肉炒花菜
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shrine飛翔
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寶寶常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生。
花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。
花椰菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
五花肉切片 -
步驟 2/9
花菜掰塊洗淨
-
步驟 3/9
炒鍋中倒油燒熱放入幹辣椒爆香
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步驟 4/9
倒入五花肉翻炒
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步驟 5/9
加鹽
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步驟 6/9
加麻辣鮮
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步驟 7/9
到一點醬油
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步驟 8/9
炒到肉變色時放入花菜翻炒
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步驟 9/9
翻炒五分鐘後就可以出鍋了
小貼士
炒肉的時候不要炒的時間過長，時間長了肉容易變老，不好咬碎，炒肉的時候已經放了足夠的鹽和調料，就不用重複放
釋出於 2022-06-25
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