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花王菜炒黑木耳
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intermediate迷茫

綠色疏菜可以補充綠葉素，黑木耳可以軟化血管，是血管的清道夫，具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效。在秋天可常吃。

時間:10分鐘內
食材
花王菜 500g
油 適量
鹽 適量
雞精 少許
黑木耳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    花王菜 黑木耳
  • 步驟 2/8
    黑木耳泡發洗淨,花王菜洗淨切斷
  • 步驟 3/8
    起油鍋加熱
  • 步驟 4/8
    放入黑木耳煸炒3分鐘
  • 步驟 5/8
    放入花王菜煸炒2分鐘
  • 步驟 6/8
    放少許鹽煸炒
  • 步驟 7/8
    再放少許糖翻炒2分鐘
  • 步驟 8/8
    最後放少許雞精翻炒,出鍋裝盤
小貼士

花王菜不易炒得過長，否則營養被破壞。

釋出於 2022-05-26
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