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花生糯米粥
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書香普世界

花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

食材
花生 100g
大米 300g
糯米 100ml
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料
  • 步驟 2/5
    混在一起開煮
  • 步驟 3/5
    正在煮
  • 步驟 4/5
    煮好
  • 步驟 5/5
    盛碗
小貼士

粥綢飯香。

釋出於 2024-09-09
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