今天的主題食材是山藥,山藥營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,它也是藥膳中經常用到的一味藥材,尤其適合秋季滋補食用。
秋季吃山藥,可為冬季進補打基礎。因為山藥是補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者在進補前食用。
1.山藥切開後如果不是立即下鍋,那麼需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。新鮮的山藥切開時有粘液,可以在清水裡加點醋,能洗去山藥表面的粘液。皮膚直接接觸山藥容易導致皮膚過敏,發癢,所以處理山藥的時候最好戴上手套。
2.龍骨就是平時我們吃的大排把肉剔掉後留下的L形骨頭,用來煲湯比較鮮。
3.原來用枸杞做湯,我都是跟其他材料一起入鍋煲,最近看到藥膳師的說法是,為了不影響枸杞的藥性,需要在煲湯的最後再放枸杞。