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鮮蝦水果沙拉
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匆說言詞撩

這道鮮蝦水果沙拉是當做小甜點做給小丫頭吃的。非常快手,製作起來沒有一點難度,只要將鮮蝦處理好,焯熟,加入喜歡的水果,用沙拉醬拌勻,一款清爽的鮮蝦沙拉就完了。

關於蝦和維C一起吃會產生砒霜這種說法,俺特意查了一下資料,只有在大量吃蝦(特別是可能被嚴重汙染的蝦)的同時,一次性服用500毫克維生素C片,才可能導致“砒霜”中毒。(一次性攝入50箇中等大小的蘋果或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜,才是大劑量地攝入維生素C。如果經過加熱烹調過程,食物中的維生素C還會大打折扣。因此,在吃蝦的同時食用水果或青菜,只要不超過上述的量(恐怕沒有人能夠超過),是沒有危險的。

時間:10分鐘內
食材
鮮蝦 10個
火龍果 半個
獼猴桃 2個
檸檬 半個
沙拉醬 適量
食鹽 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    鮮蝦、火龍果、獼猴桃、檸檬、沙拉醬。
  • 步驟 2/8
    先來處理鮮蝦,鮮蝦去殼,蝦仁從背部切開,腹部不要切斷,除去蝦線,加入胡椒粉。
  • 步驟 3/8
    加入食鹽抓勻醃漬一會。
  • 步驟 4/8
    醃漬好的蝦仁放入沸水中焯熟撈出備用。
  • 步驟 5/8
    火龍果切成丁。
  • 步驟 6/8
    獼猴桃也切成丁,和火龍果、焯熟的蝦仁一起放入大碗中。
  • 步驟 7/8
    沙拉醬擠入碗中,擠入檸檬汁拌勻。
  • 步驟 8/8
    把拌好的沙拉醬汁直接加入盛滿食材得碗中拌勻即可。
小貼士

這款沙拉好處在於可以隨意用其它水果代替,草莓、香蕉都可以的。但是要注意不要和鞣酸含量高的的水果搭配,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。

適當加些檸檬汁可以防止沙拉中水果氧化。

釋出於 2025-02-24
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