這道鮮蝦水果沙拉是當做小甜點做給小丫頭吃的。非常快手,製作起來沒有一點難度,只要將鮮蝦處理好,焯熟,加入喜歡的水果,用沙拉醬拌勻,一款清爽的鮮蝦沙拉就完了。
關於蝦和維C一起吃會產生砒霜這種說法,俺特意查了一下資料,只有在大量吃蝦(特別是可能被嚴重汙染的蝦)的同時,一次性服用500毫克維生素C片,才可能導致“砒霜”中毒。(一次性攝入50箇中等大小的蘋果或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜,才是大劑量地攝入維生素C。如果經過加熱烹調過程,食物中的維生素C還會大打折扣。因此,在吃蝦的同時食用水果或青菜,只要不超過上述的量(恐怕沒有人能夠超過),是沒有危險的。
這款沙拉好處在於可以隨意用其它水果代替,草莓、香蕉都可以的。但是要注意不要和鞣酸含量高的的水果搭配,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。
適當加些檸檬汁可以防止沙拉中水果氧化。