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水果沙拉
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姑季盒重黑

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

時間:10分鐘內
食材
蘋果 100g
楊桃 150g
青棗 80g
草莓 100g
雪梨 180g
沙拉醬 150g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    食材（沙拉醬，雪梨，青棗，草莓，蘋果）
  • 步驟 2/4
    草莓一分為二，雪梨、蘋果和青棗切滾刀塊，楊桃一部分切塊，一部分切成五角星形狀
  • 步驟 3/4
    把水果都擺在碗裡
  • 步驟 4/4
    最後把沙拉醬裝在一個小碗裡，可以拌著吃，也可以蘸著吃，視個人喜歡嘍。
小貼士

水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。

釋出於 2019-06-12
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